Você tem conseguido dormir bem durante a quarentena?
A nova rotina, em isolamento social, mexeu com toda a dinâmica de vida, inclusive com a qualidade do sono. Entre as razões, estão componentes de natureza psicológica, como o medo, a angústia e ansiedade diante de um inimigo invisível. No episódio de hoje, a neurologista Dalva Poyares, médica pesquisadora do Instituto do Sono, fala mais sobre os impactos da quarentena no sono e dá dicas de como conseguir uma noite mais bem dormida. Seja para adultos ou crianças.... Ouça no player abaixo.
No "Estadão Recomenda" de hoje, a dica literária vem com o repórter do Caderno 2, Renato Vieira.
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