Dormir após o almoço melhora produtividade no trabalho, aponta estudo

Dormir após o almoço melhora produtividade no trabalho, aponta estudo

Rodrigo Martins

25 Outubro 2011 | 13h34

Você fica com sono após o almoço? Então lá vai um argumento para convencer seu chefe a lhe dar um tempo para cochilar. Uma pesquisa da Nasa aponta que 26 minutos de sono durante o dia aumenta a produtividade em até 1/3 e a capacidade de atenção em até 54%. Outro levantamento, este da revista Nature Neuroscience, aponta que a “sesta” contribui para a memória recente.

“Temos dois cliques de sono durante o dia, um entre meio-dia e 14h e outro entre 20h e 22h. Se pudéssemos respeitar esses momentos em que o corpo pede descanso, teríamos uma qualidade de vida melhor e um sono muito mais saudável. A produtividade intelectual realmente sofre um forte impacto positivo com a sesta”. explica Luiz Massad, gestor médico da Torres Associados, empresa que atua na área de gestão de políticas de benefícios, ao O Globo.

 

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